Upa Yoga

Upa-Yoga lubricates the joints, exercises the muscles, and activates your energy nodules. You will feel a higher level of alertness. - Sadhguru
 

Upa Yoga

Upa-Yoga lubricates the joints, exercises the muscles, and activates your energy nodules. You will feel a higher level of alertness. - Sadhguru
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उप योग क्या है?

दस प्रथाओं का एक सरल लेकिन शक्तिशाली सेट जो जोड़ों, मांसपेशियों और ऊर्जा प्रणाली को सक्रिय करता है, जिससे पूरे सिस्टम में आसानी होती है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा शुरुआती बिंदु है जो योग के लिए नए हैं, और अन्य योग प्रथाओं के लिए तैयारी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। शरीर के यांत्रिकी की एक परिष्कृत समझ के आधार पर।